Thêm sản phẩm thành công

Mùa đông, phòng bệnh viêm khớp ở người già

29/06/2016

 

Vào mùa đông, sức khỏe người cao tuổi khá yếu và dễ mắc các bệnh như hen suyễn, viêm khớp … Do sức dề kháng yếu nên mỗi gia đình cần có những biện pháp cần thiết để kịp thời phòng tránh các bệnh mùa đông ở người cao tuổi. Đèn sưởi Nhật Minh xin chia sẻ tới các bạn một số thông tin sau:

1. Bệnh viêm khớp

Viêm xương khớp là bệnh về khớp chủ yếu ảnh hưởng đến sụn. Sụn là mô trơn bao bọc các đầu xương của khớp. Sụn khỏe mạnh cho phép các xương trượt qua nhau. Sụn cũng giúp làm giảm sốc vận động. Khi bị viêm xương khớp, lớp trên của sụn bị vỡ và mòn đi. Điều này khiến cho các xương dưới sụn cọ xát vào nhau. Việc cọ xát gây đau, sưng và mất khả năng cử động khớp. Theo thời gian, khớp có thể mất đi hình dạng ban đầu của nó. Ngoài ra, các gai xương cũng có thể phát triển trên các cạnh khớp. Các mảnh xương hoặc sụn có thể tróc ra và trôi nổi bên trong khoảng cách giữa hai đầu xương (joint space), gây đau đớn và thương tổn nhiều hơn.

Ở lứa tuổi về già, sự lão hóa của cơ thể cộng với các điều kiện môi trường, xã hội, văn hóa không thuận lợi như ô nhiễm môi trường, lao động nặng nhọc và thời tiết thay đổi thường xuyên … là những yếu tố dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về cơ xương khớp ở người già. 

 phong benh viem khop cho nguoi cao tuoi

2. Biện pháp phòng tránh

Phòng và điều trị bênh viêm khớp ở người cao tuổi khá là quan trọng. Không những thế ngoài biện pháp điều trị và dự phòng thì cần có một lịch trình ăn uống và luyện tập hiệu quả.

Về chế độ ăn uống, sinh hoạt phải đảm bảo sự lành mạnh, kết hợp với chế độ thuốc men phù hợp với đặc điểm bệnh lý của người cao tuổi. Về chế độ dinh dưỡng, cần có chế độ hợp lý để duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và đầy đủ các vi chất cần thiết. Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng axit béo omega-3, các loại rau lá xanh và trái cây nhiều vitamin C, hạn chế các thực phẩm giầu axit béo omega-6. Hàng ngày, nên vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khớp. Hơn nữa cũng cần có chế độ và bổ sung lượng vitamin kèm với canxi một cách hợp lý theo chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.

Về tinh thần, cũng cần có sự giúp đỡ động viên của gia đình và xã hội có vai trò rất quan trọng. Chính sự hoạt động trong các câu lạc bộ sức khỏe người cao tuổi góp phần củng cố sức khỏe thể chất và tinh thần cho người cao tuổi. Các biện pháp điều trị không dùng thuốc như khí công, thái cực quyền thường có hiệu quả lớn ở những người cao tuổi.

Nếu ra ngoài, cần mặc đủ ấm, cổ quàng khăn ấm, tay đi găng, chân đi tất, giữ ấm cơ thể là cực kỳ quan trọng.

Bên cạnh đó, vào mùa đông các gia đình có thể sử dụng thiết bị sưởi ấm như đèn sưởi nhà tắm với nhiều công dụng bảo vệ da, giảm đau, viêm rất tốt cho sức khỏe người già. Mọi thông tin chi tiết các bạn có thể tham khảo tại đây.

Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp các gia đình phần nào trong việc đề phòng các bệnh mùa đông ở người cao tuổi.

(3)

Bình luận về sản phẩm